Prsa pod kontrolou / Je mi méně než 45 let a v rodině nemáme rakovinu prsu
Je mi méně než 45 let a v rodině nemáme rakovinu prsu
Ve věku do 45 let je zásadní především pravidelné samovyšetření prsu. Je ale nutné vědět, že mezi významné faktory vzniku nádorů patří genetická zátěž. V případě, že se rakovina vyskytla u vašich rodičů, sourozenců, dětí nebo v širším okruhu prarodičů, tet
a strýců, je nutné bez ohledu na věk dodržovat důkladnější preventivní opatření.
I pokud se ve vaší rodině nevyskytlo nádorové onemocnění, nezapomínejte na pravidelné sledování svého zdravotního stavu. Důležitou součástí boje proti rakovině prsu je totiž včasná diagnostika. Prevence je vždy efektivnější, jednodušší a levnější než léčba aktivního onkologického onemocnění.
Jak mohu každodenně přispět ke snížení rizika vzniku nádoru?
- Jíst zdravou a vyváženou stravu.
- Eliminovat dlouhodobý stres a přetížení.
- Pravidelně se hýbat (minimálně 4x týdně 30 minut, nejlépe každý den).
- Nekouřit.
- Dostatečně a kvalitně spát (8 hodin denně).
- Nepít alkohol.
Co mi pomůže včas zachytit nádor?
Každá žena by měla zařadit do péče o své zdraví každý měsíc samovyšetření prsu, a to už od začátku dospělosti.
U menstruujících žen se doporučuje vyšetření provádět mezi 7. a 10. dnem menstruačního cyklu.
Pokud objevíte jakékoliv změny na prsu, objednejte se do akreditovaného mamografického centra. Žádanku vám vypíše praktický lékař nebo gynekolog.